Základní škola Liberec Barvířská

Jóga v hodině tělesné výchovy (Plačková)

V pátek 15.11.2019, v rámci seznamování s různými druhy sportů, po třídách šestých, proběhla  hodina jógy v 7.A + 7.B. Do školy přišel mladý (a přece zkušený) instruktor jógy Martin Rexa.
Na začátku nás tentokrát trochu potrápilo položení tatami.
Děvčata ze 7.A a 7.B si vyzkoušela základní jógové pozice (pozice silové i rovnovážné), správné dýchání, protahování... Dokonce se přidali i dva odvážní  chlapci ze 7.B.
Některá děvčata byla velmi šikovná a cvičila soustředěně a bez zaváhání zvládala i náročné pozice. Překvapením ale bylo, že např. pozici vrány zvládli s přehledem i oba chlapci. A to se jedná o poměrně náročný cvik!
Jiným se tolik nedařilo a v některých chvílích se dívky trochu trápily. Nesoustředěnost je - zvláště u jógy - velmi dobře patrná na první pohled. Koncentrace je základ úspěchu. A  také se projevila slabá fyzická kondice... Případně... pubertální roztěkanost!
Všichni cvičící došli k závěru, že je jóga opravdu náročná. A s překvapením zjistili, že jóga se nerovná "válet se", ale makat!